新人看護師が急激に痩せたらストレスが原因かも！？対処法は？
あなたは周りから、「最近、痩せたね。」「なんか痩せてない？」と言われていませんか？
新人看護師として働き始めたものの環境の変化は大きい為に、新人看護師は知らず知らずのうちに様々なストレスを抱えています。
人間関係に早く馴染もうと思って常に気を張っていたり、仕事でミスをしないように常に緊張状態にあったりするものです。
私も新人看護師の頃は、本当に分からないことだらけ・・・で、毎日緊張の連続でした。
特に、先輩看護師の中にとにかく性格がきつかったりする先輩もいたので、病棟へ行くのもびくびく怯える日々でしたね。
新人看護師はとにかく仕事を覚える為にも毎日必死で働きます。
でも、休みの日は休みの日で病棟勉強会があったり、研修があったりで勉強漬けの毎日を送ることになるので休む暇もありませんよね。
新人看護師が急激に痩せたら要注意！
そんな生活を送っている新人看護師も多いと思いますが、あなたはしっかり毎日ご飯を食べれていますか？
食欲がなかったりしていないでしょうか？
人間、あまりにも忙しい状況にいると食べられるものが食べられない時があります。
特に、仕事上でのストレスを抱えている場合には、身体が食べ物を受け付けないということもあるんですよ。
私は看護師２年目になってストレスと激務のあまりに、食欲がどんどのなくなっていき食べれなくなった時期がありました。
何か食べ物を口にしなきゃ！と思っても、「ウッ！！」となって受け付けないんですよね。
しっかりと食べ物を食べていないとエネルギーも沸いてこないのでどんどんと痩せていく。
エネルギーがないから仕事でもミスが増えたり、精神的にもいつの間にか追い詰められていたりするんです。
私はその後、しばらくした後に医師から「うつ病」であると診断されました。
そうなってしまってからでは遅いんです。
決してあなたを脅かすつもりではありません。
ただ、今のあなたが本当に精神的にも肉体的にも限界にきていないかということを一度立ち止まって確認してほしいのです。
看護師は体調が悪くても、仕事に穴を空けてしまってはいけないと思って無理をしてでも働いてしまいがちです。
目の前の患者さんのためにと考えたり、新人で休んだりしたら周りに迷惑をかけると思って自分のことをないがしろにしてしまっていることもあります。
あなたはここ最近、１か月のうちに体重が４、５キロ以上急激に落ちて痩せたなんでことはないでしょうか？
万が一、急激な体重の減少があったのであれば、職場で過度なストレスを受けていないか自分自身に問いかけてみてくださいね。
あなた自身が早く気づいてあげることで対処できることもあります。
新人看護師さんの中には、プリセプターとの関係で悩んでいたり、特定の先輩看護師からイジメられストレスを抱えているという人もいましたし、急性期というスピードについていくことができないことで、常に職場環境がストレスになってしまっているという新人看護師さんもいました。
精神的にも肉体的にもきついと感じたら、一度少し立ち止まって休みをもらうようにしてくださいね。
看護師長に相談をして、今あなたがどういう状態であるのか、このままだと潰れてしまいかねないということを伝えてください。
理解のある師長ならきっと対処してくれるはずですよ。
職場のストレスで辞めたい・・・と感じている人へ
それでも、ストレスを抱える日々が続いているのであれば、職場環境を一度客観的に見つめなおしてみることをおすすめします。
まずは、あなたが抱いている職場に対してストレスになっていることをコンサルタントに話してみましょう。
経験豊富なコンサルタントが客観的なアドバイスをしてくれますよ。
「転職サイトを使って転職すると、自分の希望していないところを強引に薦められる」とか、あまりよくないウワサを聞いたことがあるかもしれませんね。
私も過去に転職サイトを利用して、強引な紹介を受けた経験があります。
ただ、転職サイト選びさえ間違えなければ、こちらの意思を尊重してくれるところがほとんどなので、使い方によっては圧倒的にメリットの方が大きくなります。
私が本当に使って良かったところだけをまとめてみました。
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