新人看護師が「涙が止まらない・・・」時は注意！【※転職とうつ病】
涙が止まらないのですね。
私も新人看護師の頃は泣いてばかりいましたよ。
順調に器用に何でもこなせる人もいるかもしれませんが、そんな人ばかりではありません。
新人って本当に辛いことの方が多く、やっと日勤を覚え始めたと思ったら次は夜勤業務を覚えなければいけません。
手技の手順を確認しながらやるも、スピードが遅ければ遅いと怒られ、ミスをすればまた怒られ、確認のために聞いてもまだ覚えていないの？とまた怒られる。
辛いことを周りに相談したとしても新人のころはそんなものだから・・・と先輩看護師からは片付けることもあるかもしれません。
泣きたいだけ泣いたら心が晴れるかもしれない
だから泣きたい時はとにかく泣きたいだけ泣けばいいのです。
私の場合は、自分が仕事にできないことに情けなくて悔しくてよく泣いていました。
私も散々泣き倒してきた新人時代だったのでよく分かります。
人は泣くことによってストレスを発散させていることになるので、泣くという行為は決して悪いことではないのですよ。
泣いてスッキリしないならこんな症状に気を付けて
でも、泣いても気持ちが晴れない、憂鬱な気分が続いたままという状態は気を付けなければいけません。
特に、こんな症状が出てきたら注意しなければいけません。
- 朝起きた瞬間から涙が出てくる
- 通勤列車などふとした時に涙目になってしまう
- 病棟のことを考えると胃がきゅーっと痛くなる
- 休みの日はほとんど寝て過ごすが、たいていは仕事のことで頭がいっぱい
- 食欲がなくなって体重が１カ月で３Ｋｇ以上減った
- ご飯を食べようとする食べる前に吐き気がするようになった
私はこんな症状が続いたことで新人時代にうつ病を発症しました。
似たような症状があるな・・・と思ったら、でいるだけ早く心療内科を受診してみてくださいね。
心療内科ってなんだか勇気がいるな…と思うかもしれませんが、もし相談して何もなければそれで良かったと思えるはずですし、万が一、適応障害やうつ病などの病気と診断されれば、できるだけ初期に治していくことが有効です。
今はうつ病というあの辛い経験が今の自分を作っていると思えていますが、私はもう２度とあんな思いをしたくありません。
しんどいなら休んだっていい
新人看護師の頃は、知らず知らずにうちにストレスを溜めたり、頑張りすぎてしまいがちです。
泣いてすっきりする場合ならそれでいいのですが、泣いても泣いても心が晴れない時は、あなたの心がいっぱいいっぱいになっている状態です。
どうしてもキツイという状態なら、ちょっと心を休める時間をもらってもいいのですよ。
入職して半年以上経過していれば、有給も付与されているはずですから、上司にいっぱいいっぱいでしんどい状態であるということを伝えて、数日間だけでも休ませてもらうように対処はできないでしょうか？
本当にしんどい状態なら休んでもいいのですよ。
職場が辛いなら負担の少ないところで働こうへ
あなたにとって涙が出るほど辛い職場環境があるなら、もっとあなた自身がストレスを抱えないで働ける部署へ異動できないか師長に相談してみてはどうでしょう？
私はうつになってから休職をして転職をしましたが、その前にできることをやっておけばまた違っていたのかな？とも思います。
異動や転職によってあなたのストレスが取り除けることができるなら、結果的に良い選択になることもありますよ。
３年間同じ職場で続けられるなら続けた方がいいですが、第二新卒という言葉があるように、看護師が転職することは今では普通のこととなっています。
私も第二新卒として転職を経験しています。
転職サイトには登録から相談、サポートも無料で行ってもらえるので、悩んでいる方ほど利用してみる価値はありますよ。
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