あなたは大丈夫？新人看護師の胃痛の原因と対処法
看護師として働いていると、
あー、なんだか胃が痛い…
胸の下のみぞおちあたりが、ぎゅーっとされてなんだか苦しい…
こうした胃が痛い悩みに苦しめられていませんか？
私自身も新人看護師の頃は胃が痛くなることがありましたよ。
新人看護師は特に職場からストレスを受けやすいですから、ストレスによって胃痛になってしまうこともあるでしょう。
私は、病棟に特定の怖い先輩看護師がいたので、その人と同じ勤務の時には、出勤する前から胃が痛むことがよくありました。
胃が痛い原因には、何かしらの病気があるか、食べ過ぎかて胃が荒れているか、空腹だからか、あるいは過剰なストレスを受けているのかのどれかになりますが、看護師の場合は、ストレスによるところが大きいと思います。
ストレスによる胃の痛みの対処法
ストレスからこうした胃痛が生じている場合には、根本的なストレスの元になっているものから離れなければいけません。
私の場合は、完全にあの怖い先輩看護師が原因だったわけですが、ここから離れない限りはストレスはつきまといます。
休みの日でも嫌な先輩のことを考えて、行きたくないなぁと思ったり、ストレスに感じて胃が痛くなったりということを繰り返していました。
処方してもらった胃薬を飲んだりしながら調整していたこともありますが、それでもやっぱり根本的な解決にはならかったですよね。
この胃痛をほおっておくことで、さらに悪化して急性胃腸炎で倒れてしまったりすることもありますし、最悪の場合には、胃がんなどの別の病気になってしまうこともあるので、胃痛自体は軽視はできません。
胃痛が続いているのであれば、まずは病気がないか調べてもらうようにしてくださいね。
原因がストレスになるものだと言われたのであれば、ストレスから離れられるように対処していきましょう。
一番いいのは、異動です。
私のようにストレスの元になっていたのは、特定の人物でしたが、異動をすればその人から離れることができますよね。
最近では、新人看護師を大切に育てていこうとする病院も増えてきています。
看護師長があなたの訴えに耳を傾け、聞いてくれるところなのであれば、別の部署へ異動させてもらうということもできるはずです。
なかなか伝えにくいことかもしれませんが、怖くて委縮してしまうということを正直に話せばきっと大丈夫です。
胃痛に悩む新人看護師の中には、原因が特定の人物だけとは限らず、様々な理由が重なってストレスになっているということもあるでしょう。
そのストレスが何であるのかあなたは理解できていますか？
あなたが職場で嫌なことは何ですか？
その嫌なことを思っているあなたは、本当に何が嫌なのですか？
と悩みを深堀りしていきましょう。
私の場合は、
あなたが職場で嫌な事は何ですか？
特定の先輩看護師が怖いこと
先輩看護師が怖いと思っているあなたは、本当に何が嫌なのですか？
先輩看護師の目を気にしたり、怖いと思っている自分の弱さ
自分の弱さが嫌だと思っているあなたは、本当に何が嫌？
仕事に自信を持てない自分
というように、悩みを深堀りして、自分の根本的な原因を突き止めてみてくださいね。
根本的な原因が分かれば、それを改善していくためにどうするべきかという視点も見えてくるはずです。
この場合なら、自分なりに努力はしているけれど仕事に自信を持てないので、自信を持って働ける環境へ異動する、あるいは、転職をするということで解決ができると思います。
人によっては、休みを取ってリフレッシュが必要だったり、夜勤のない部署で働くということも
胃痛を伴うほどのストレスは、受け止め方を変えていくか、ストレスとなっている原因から離れない限りは続いていくものです。
大きな病気になってしまわない為にもできるだけ早いうちに対処していきましょう。
辞めたいと考えている人へ
３年間同じ職場で続けられるなら続けた方がいいですが、第二新卒という言葉があるように、看護師が転職することは今では普通のこととなっています。
転職サイトには登録から相談、サポートも無料で行ってもらえるので、悩んでいる方ほど利用してみる価値はありますよ。
転職自体にまだ迷っていてもコンサルタントに相談できて、自分に合う職場はないか探してもらえます。
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