「燃え尽き症候群」に陥りやすい新人看護師の特徴は？
新人看護師として働き始めたものの、急にこれまでのエネルギーが枯渇してしまったかのうように燃え尽きてしまう新人看護師がいます。
- 今まで頑張って仕事を続けてこれたのに、急にやる気が出なくなってしまった・・・
- 今まであんなに一生懸命だったのにどうしたんだろう？何をしても意欲がわかなくない・・・
実は、私自身、看護師２年目の時にあまりの仕事のきつさから、こうした状態に陥ってしまい「うつ病」と診断されたことがあります。
燃え尽き症候群自体は正式な病名ではありませんが、燃え尽きてしまった状態を放置していることで私のように精神的にうつ病に陥ってしまうことがあるので注意が必要です。
燃え尽き症候群に陥りやすい新人看護師の特徴って？
新人看護師は、特に「早く一人前の看護師になりたい！」「先輩看護師から早く認められたい！」と思って一生懸命頑張りがちですよね。
ただでさえ、忙しい仕事の合間を縫って自己学習をしたり、勉強会や研修などにも参加しなければいけません。
情報収集のための出勤も朝は早いですし、夜勤も入るのようになれば、それこそ自分の時間なんてありません。
でも、一人前の看護師になるためには、我慢しなければいけないし乗り越えなければいけない！と無理をしすぎていたりもします。
自分自身では、無理をしていることさえも気付かないほどに・・・。
燃え尽き症候群になってしまいやすいタイプの新人看護師は、決まって責任感が強くて、自分に厳しい真面目なタイプに多いんですよ。
私自身も性格的にこういう傾向があるな・・・と感じています。
新人看護師のうちは、とにかく仕事！と１つのことに向かって頑張ることはいいことです。
でも、あまりに行き過ぎてしまうことで、知らず知らずのうちに自分を追い込んでしまっていることにも気づかないのです。
これは、過去の私に対しても言えることなのですが、新人看護師のうちはとにかく体調に問題がなくて仕事に行けるだけでOK！というくらいの精神の方がちょうどいいんです。本当に。
誰かと比べて落ち込んだり、焦ったりしてしまうこともあるかもしれませんが、看護師も３年も経過すればみんな同じです。
だからこそ、新人看護師のうちから必死になって早く一人前になろう！と自分の体調面も顧みずに働くことは今日からやめにしましょう。
新人看護師が燃え尽きそうになったら・・・
もし、あなたがいま看護師の仕事に対して燃え尽きそうになっているなら、とにかく休息をとることです。
自分は十分に頑張っているし、ここまで頑張れたのだから一旦休憩してみよう！という気持ちが大切です。
頑張っている自分を認めてあげて、休みというご褒美を時々あげるというだけで、あなたは満たされるはずですよ。
実際に燃え尽きてしまってからでは、身体が動けなくなってしまいますから・・・。
一人前の看護師になること以上に、あなたの身体が今日も健康であることの方が大事だということに気づいてあげられるようになってくださいね。
過酷な環境で燃え尽きそう・・・と感じている看護師へ
でも、休んでも休んでも疲れた取れない・・・そんな日々が続いていいたり、あなたが燃え尽きてしまいそうになるほど過酷な環境でストレスを抱えている状態なら、一度、職場自体を見つめなおしてみませんか？
新人看護師として一番最初に入職した病院が、必ずしもあなたに合うとは限りません。
病院によっては、過酷な環境から新人看護師が毎年大量に退職している病院もあります。
今働いている環境があなたにとって本当に最適かどうか、経験豊富なコンサルタントが客観的なアドバイスをしてくれますよ。
「転職サイトを使って転職すると、自分の希望していないところを強引に薦められる」とか、あまりよくないウワサを聞いたことがあるかもしれませんね。
私も過去に転職サイトを利用して、強引な紹介を受けた経験があります。
ただ、転職サイト選びさえ間違えなければ、こちらの意思を尊重してくれるところがほとんどなので、使い方によっては圧倒的にメリットの方が大きくなります。
私が本当に使って良かったところだけをまとめてみました。
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