看護師の「もう頑張れない・・・」の原因と解放される方法
「もう頑張れない・・・」と悩んでいませんか？
ここでは、もう頑張れない・・・と悩んでしまう看護師の特徴や、悩んでしまう看護師の原因と解放されるための方法についてまとめています。
- もうこれ以上は頑張れない・・・
- 今の職場ではもう無理かもしれない…
- 看護師を続けていくことさえできないかもしれない…
そんな悩みを抱えるあなたは、少しお付き合いくださいね。
看護師が頑張れない・・・と悩んでしまう時
新人看護師のケースの頑張れない
あなたが新人看護師であれば、慣れない環境や初めてのことばかりで、失敗やミスが続いて落ち込んでしまうこともあるでしょう。
先輩看護師は厳しいでしょうし、怖いこともあるでしょう。
それは、あなたが成長するためで、患者さんの命を守っていくためだから仕方がないことと分かっていても、辛い時もあると思います。
様々なことが起こる看護師の世界の現実を知って、ギャップを受け止められずに「もう頑張れない・・・」と思いを強く人もいるかもしれませんね。
辛い気持ちが続いて、自分には看護師向いてないと考えたり、本当は看護師になりたかったわけじゃないと自己否定してしまっていませんか？
新人看護師の頑張れない…は、ギャップを感じてもう無理かもしれないと思ってしまうところにあります。
仕事を頑張れない・・・
新人看護師でなくても、中堅看護師であっても看護師は様々な悩みを抱えながら仕事をしていることが多いです。
人間の悩みの８割は、対人関係の悩みであると言われているくらいですから、職場の人間関係で悩んでいることもあれば、患者や医師との人間関係で悩んでいるという人もいるでしょう。
また、残業をしているのにサービス残業ばかりで働いている意味を見いだせないと不満があったり、仕事が激務で自分への負担が大きすぎる時なども、モチベーションの維持が難しい時があります。
このような時にも、看護師はもうこれ以上仕事を頑張れないかもしれない・・・と思うことがあるのです。
頑張れない看護師は、どうして頑張れないの？
既に頑張りすぎている
看護師は真面目なタイプが多いので、すでに頑張っているのにもっと頑張らないといけない！このままではいけない！と思いこんでいることがあります。
他人から見ても十分に頑張っているのに、自分が自分の頑張りを認めてあげずに、無理をしてしまうのです。
この無理を続けていたことによって、疲れとなって「もう頑張れない・・・」となってしまうことがあるのです。
仕事に対してのモチベーションが涌かない
様々な理由から、仕事に対してのモチベーションが下がってしまっていることが原因で「頑張れない」と感じてしまうことがあります。
長く同じ仕事を続けてきたことで、物足りなさを感じてモチベーションが下がってしまうこともあれば、毎日のように先輩看護師から怒られる職場で、看護師のやりがいを見出すことができないなどでモチベーションの維持ができないことなどがあります。
あなたももしあすると、仕事への意欲が以前にも比べて下がっているということはありませんか？
理想が高すぎる
また、新人看護師に多いのは、理想が高すぎるあまりに理想になかなか近づけず、無理をして頑張れない…ということも多いです。
看護師として完璧にミスなくしなければいけない、他の同期よりもできる新人と思われていたいなど、無理をして理想の自分に近づこうとしすぎるあまりに、結局疲れて頑張れないとなってしまうこともあります。
頑張れないから解放される方法
あなたはもう充分頑張っているはずです。
自分は甘いからもっと頑張らないければいけないと思いこんで、もう頑張れない…とエネルギーが下がっているのに無理に頑張る必要ありません。
エネルギーが切れている状態で、無理に自分を駆り立てて頑張ろうとすることは、車を急発進させるのと同じで、エンスト状態になってしまいます。
一度、立ち止まって過去の自分を振り返る時間を持ってみてください。
あなたはすでに十分頑張っていることがたくさんあることに気づけるのではないでしょうか？
もう頑張れない・・・とモチベーションが下がっていて、無気力な状態なのであれば、一度、ゆっくり休養を取ってみてはいかがでしょう？
それ以上に頑張りすぎてしまうことで、身体を壊してしまったり、心を壊してしまうようなこともあります。
職場によりけりですが、看護師師長にあなたがしんどい状態であるということを伝えて、有給をもらえないか掛け合ってみてもいいかもしれません。
少しでも自分に余裕ができれば、モチベーションも上がってくることもありますよ。
また、休養を取ってゆとりを持てたら、何のために頑張っているのかをよく考えてみるといいでしょう。
あまりに忙しすぎる看護師は、何のために頑張っているのかよく分からなくなってしまうこともあります。
入職した当時はどのように思っていたのかなど、過去も振り返って考えてみると見えるものが出てくることだと思います。
もう頑張れない・・・看護師のまとめ
看護師を続けていれば、もう頑張れない・・・と気分がしばらく沈んでしまうことも誰だってあることです。
頑張れないからと言って自分を責めたりせずに、頑張れない時もある、頑張れない自分でもいいじゃない、とそんな自分も受け止めてあげるようにしてください。
そうすれば、別に頑張れなくてもいいかと吹っ切れることができるはずです。
もう充分にあなたは頑張っているのだと思いますよ。
